S de Castelnaudary 2019

Comme le Challenge de la Clape s’était très bien passé, la météo a l’air de la partie et que ça fait un bail que je n’ai pas fait du duathlon, je veux en faire un petit. Ça me fera un bon entrainement intense en enchainement. Mon choix se porte donc sur Castelnaudary au format S (5km CàP/20km vélo/2.5km CàP) !

Et il va falloir le prendre comme un entrainement, parce que ce n’est clairement pas mon pic de forme et vu la start-list (j’avais dit y a un mois qu’il faudrait surveiller ces noms, et bien les voilà à nouveau : Devaux, Herbau, Gallou, Lureau), ça va saigner du cassoulet !

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Challenge de la Clape 2019

Cette course, organisée par l’équipe de l’Altriman, semble assez particulière : 29km de contre-la-montre à vélo le matin (le circuit de l’Extrememan de Narbonne) et 10km l’après-midi. Le temps global le plus court désignera le vainqueur du challenge. En plus, le vainqueur du CLM du matin aura un maillot distinctif pour la course à pied, ça peut être fun 🙂 !

La start-list est assez costaud – ceux d’Argelès (Lafay, Devaux) et d’autres : Schick – et je suis en plein début de préparation. Je me sens en forme, mais je ne pense encore être à mon top niveau. En tout cas, ils annoncent une belle journée ce dimanche, rien de tel pour prendre son premier dossard !

On va voir ce que ça donne, je vais prendre une clape aux fesses ou je vais mettre la fessée à tout le monde ?

Les temps de passage sont donnés vendredi soir : chaque concurrent part toutes les minutes et je suis annoncé le dernier individuel à partir à vélo… Grosse pression ! Va falloir assurer !

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Run&Bike de Pechabou 2018

Ce fût un dur dilemme pour ce dimanche 14 octobre : comment boucler cette belle saison ?

Duathlon de Montberon ou Run&Bike de Pechabou ?

Finalement, l’ambiance de faire une course à deux avec Flo l’emportera, ça sera le Run&Bike de Pechabou avec l’équipe des Jean-Michel Moutarde !

La météo aura été incertaine jusqu’au matin : pluie et orage annoncés jusqu’à la veille.

Finalement, c’est grand soleil avec du vent au rendez-vous ! Cool !

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IM de Mont-Tremblant 2018

Natation : 74h39, soit 256km / Vélo : 205h soit 5013km / CàP : 82h53 soit 1016km / Arrêt d’alcool : 7 semaines avant la course.

Jamais je n’ai eu un entraînement aussi long (environ 7 mois et 18 jours) et aussi intense ! Pas étonnant, c’est ça d’être inscrit à un Ironman.

Julien m’avait averti, une prépa ne peut jamais se passer comme on le souhaite : une blessure au genou m’aura contraint à déclarer forfait sur le marathon de Montauban prévu en préparation. Sans référence sur le marathon, la CàP restera la grosse incertitude. Suis-je capable de tenir ou non cette distance marathon ?

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L duos de Nailloux 2018

Du coup Ça faisait plus d’un an qu’on attendait cette course avec Flo !
En effet, déjà l’année dernière on s’entrainait souvent ensemble, avec un niveau à peu près équivalent, donc ce type de course est l’occasion de concrétiser les entrainements et de se faire plaisir ! Comme les CLM duo ne courent pas les rues en France, on avait reporté ce duo pour 2018. Bon, ça tombe mal pour moi, j’ai un week-end festif avec les potes, je vais devoir faire sauter le dimanche matin pour la course… C’est con ça.

Après encore une grosse prépa pour l’IM, on est au taquets pour faire un bon truc sur cette course !

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L de Revel-Saint Ferréol 2018

Ça y est, on va entrer dans le vif du sujet avec cette course ! Premier tri longue distance avec une prépa sérieuse spécifique à cette discipline, on va voir si la-dite prépa va effectivement être satisfaisante !

Parce qu’en plus d’être une distance Half, quelques pointures se sont inscrites : Feraud (le pote de Val), Gaspariau (3 fois Hawai) et Fraysse (nageur pro et élite en tri).

A la base, pour un premier half dans ces conditions, je voulais y aller raisonnablement (= appuyant mais sans prendre de risque) pour me tester. Mais là, avec cette start-list, j’ai plus le choix. Si je veux cartonner, il va falloir tout donner de bout en bout !

Nouvelle Stratégie

A vélo : à bloc, allure M, et on regarde si ça passe.

Pour la CàP, on se base sur les pré-requis et l’entrainement pour que ça tienne.

Pour l’alimentation, ça va être également différent : 3 gels en vélo (j’en prendrai 4 et une pâte de fruit au cas où) et 2 en CàP : 7.5km et 15km.

Un bidon 750ml isotonique et 750ml d’eau.

J’ai hâte d’en découdre avec eux et de voir ce que ça va donner !

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