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Hugo Charton - Toulouse Triathlon

Hugo Charton – Toulouse Triathlon

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Entrainements Natation

Avant de manger de bonnes séances de natation, je vous invite d’abord à voir la technique de natation en piscine.

Les séances que je propose font entre 2500 et 4000m et prennent globalement 1h. Elles comprennent souvent 600m d’échauffement.

Les séances se décomposent en 3 thèmes :

  • Lactiques
  • Générales
  • Fonciers

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