IM 70.3 Nice – Championnats du monde

Ça y est ! Après 3 mois d’attente suite à la qualification à Otepää, nous y voilà : les championnats du monde IM 70.3 !

Les chiffres font tourner la tête :

  • 5700 participant.e.s (3700 hommes)
  • 105 nationalités représentées
  • 60 pros hommes (dont le champion olympique, le champion du monde, …) et 60 pros femmes
  • 20% habitants des Etats-Unis
  • 10% de français
  • Une retransmission en direct de l’évènement à la TV
  • Mes parents, ma copine et 11 potes qui viennent m’encourager (avec des banderoles surprises !)
  • Première épilation des jambes
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IM 70.3 Otepää 2019

Juste après l’Ironman de Mont-Tremblant, Ben, Flo et moi avons réfléchi à un objectif pour cette année. On a décidé de tenter une qualification aux championnats du monde Ironman 70.3, qui ont lieu à Nice en 2019.

Il restait à choisir quelle course ? Flo avait peur du niveau des courses en France (Aix, Sables d’Olonne), et on voulait une course pas trop loin, pas pendant l’été et avec un maximum de dénivelé pour nous favoriser. Nos regards se sont tournés vers l’Estonie et notamment Otepää le 15 juin 2019 !

Inscription faite il y a quelques mois, et ça y est, on y est enfin ! Punaise, on est les 3 en grande forme, ça s’est vu notamment à Montauban et à l’Isle Jourdain, ça va envoyer du lourd !

Depuis 5 mois et demi, j’aurais fait

  • 215,432km, soit 63h52’35s de natation
  • 3134km, soit 137h19’28s de vélo
  • 625km, soit 48h53’35s de course à pied
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L duos de Nailloux 2018

Du coup Ça faisait plus d’un an qu’on attendait cette course avec Flo !
En effet, déjà l’année dernière on s’entrainait souvent ensemble, avec un niveau à peu près équivalent, donc ce type de course est l’occasion de concrétiser les entrainements et de se faire plaisir ! Comme les CLM duo ne courent pas les rues en France, on avait reporté ce duo pour 2018. Bon, ça tombe mal pour moi, j’ai un week-end festif avec les potes, je vais devoir faire sauter le dimanche matin pour la course… C’est con ça.

Après encore une grosse prépa pour l’IM, on est au taquets pour faire un bon truc sur cette course !

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L de Revel-Saint Ferréol 2018

Ça y est, on va entrer dans le vif du sujet avec cette course ! Premier tri longue distance avec une prépa sérieuse spécifique à cette discipline, on va voir si la-dite prépa va effectivement être satisfaisante !

Parce qu’en plus d’être une distance Half, quelques pointures se sont inscrites : Feraud (le pote de Val), Gaspariau (3 fois Hawai) et Fraysse (nageur pro et élite en tri).

A la base, pour un premier half dans ces conditions, je voulais y aller raisonnablement (= appuyant mais sans prendre de risque) pour me tester. Mais là, avec cette start-list, j’ai plus le choix. Si je veux cartonner, il va falloir tout donner de bout en bout !

Nouvelle Stratégie

A vélo : à bloc, allure M, et on regarde si ça passe.

Pour la CàP, on se base sur les pré-requis et l’entrainement pour que ça tienne.

Pour l’alimentation, ça va être également différent : 3 gels en vélo (j’en prendrai 4 et une pâte de fruit au cas où) et 2 en CàP : 7.5km et 15km.

Un bidon 750ml isotonique et 750ml d’eau.

J’ai hâte d’en découdre avec eux et de voir ce que ça va donner !

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